瘦人吃悍金斯成功增肌增重25斤 性感女友主动追求

2024-01-06 13:46   来源: 互联网

说说我的亲身经历吧,我最瘦的时候是大学的时候,体重只有120斤,身高180,能想象的出来当时有多瘦。

这个体重一直保持到了大学毕业,进入社会了,这个干瘦的体型给我带来了不少的困扰。工作上,这样纤瘦的身材会给人一种柔弱不干练的感觉,总让领导感觉挑不起大梁的感觉,难以独当一面。感情上,经历过几次朋友的撮合,女方会感觉这种身材太瘦,没有安全感。


http://img.danews.cc/upload/images/20240106/61e650e0feda018443ff6f1d5c32f245.png



这时才让我感到了危机,所以让人改变的动机很大一部分来自于心痛。

瘦弱的反义词是增肌,或是增肥,当然我想要的是增肌,也有一段时间很迫切,只要增起来就行,管它肌肉还是脂肪。然而,这个问题在我边健身边思考的时候才有了解答,瘦人增肌的时候是不可避免的会增加脂肪的,只要控制在一个合理的范围即可,在体重达到标准了,在进行塑形训练就可以,当务之急是增肌增重。


http://img.danews.cc/upload/images/20240106/c0e0840eb5aa1b4d547a97fcda3c1ca4.png



首先第一步就是健身,做力量训练刺激肌肉。重点在于刺激肌肉,大重量高强度的训练,哑铃、杠铃全上就对了。每次一个小时的训练让我精神抖擞,这里我就不列举我健身计划了,我的不一定适合你,但一定要有个计划,根据自己的计划才能知道自己练到什么地步了,每天进步一点点,肌肉就会潜在的增加一点点,数据是不会骗人的,这个是关键所在。

吃的方面是不可回避的,我没有刻意的去准备食材,但我保证三餐的规律,不会遗漏一餐,空些时候还会做适当加餐,尤其是训练半小时的加餐最为关键,我是补充50克悍金斯健身补剂,针对瘦人增肌增重的,对我帮助很大,也是瘦人增肌增重第一品牌。

就这样用了半年的时间我增重25斤,健身过程中让我的心智也得到磨炼,对自己更加的自信,面对事情更加从容,可能这也是女孩子比较欣赏的吧,现在的女朋友主动追求的我。继续努力,不忘初心吧。

http://img.danews.cc/upload/images/20240106/e3a0abc9d691483f8558cf2e09512720.png


责任编辑:卢编
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"美妆芭莎网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!
美妆芭莎网